Quando pensamos em uma alimentação saudável, nozes e castanhas muitas vezes se destacam devido aos seus inúmeros benefícios. Além de serem deliciosas, essas oleaginosas possuem propriedades medicinais que ajudam na prevenção de diversas doenças. Com uma combinação poderosa de nutrientes, como antioxidantes, ácidos graxos saudáveis e fibras, elas oferecem uma