Pequena, escura e fácil de encontrar nos mercados, a chia ganhou espaço na alimentação de quem busca incluir mais fibras e nutrientes no dia a dia. A semente pode ser adicionada a frutas, iogurtes, vitaminas, saladas e diversas receitas. Além da praticidade, a chia chama atenção pela quantidade de fibras,
Pequenas, versáteis e cheias de nutrientes, as sementes podem fazer parte de diferentes tipos de alimentação. Chia, linhaça, gergelim, semente de abóbora e semente de girassol são alguns exemplos que ganharam espaço no dia a dia por sua variedade de fibras, proteínas, gorduras e minerais. Além de serem usadas em
Você já percebeu como alguns alimentos parecem “curar” a gente de dentro pra fora?Pois é… isso não é impressão!Existem alimentos naturais tão ricos em nutrientes e compostos bioativos que eles atuam como verdadeiras ferramentas terapêuticas. São os famosos alimentos funcionais, e hoje você vai conhecer os 5 mais importantes, queridinhos
“O corpo é sábio e sempre conversa com você. Quando você o alimenta com ingredientes que acolhem, ele responde com mais disposição, leveza e equilíbrio. Comer bem é uma forma de ouvir essa conversa com carinho.”
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