A vitamina de banana é uma bebida cremosa e nutritiva feita com bananas e leite (ou leite vegetal). É uma opção saudável e deliciosa para o café da manhã ou lanche.
Para fazer uma vitamina de banana básica, você precisará de:
- 1 banana madura
- 1 xícara de leite (ou leite vegetal)
- Adoçante (opcional)
- Gelo (opcional)
Instruções:
- Descasque a banana e corte em pedaços.
- Coloque a banana e o leite no liquidificador.
- Adicione adoçante a gosto, se desejar.
- Bata no liquidificador até ficar homogêneo e cremoso.
- Adicione gelo, se desejar, e bata novamente.
- Sirva imediatamente.
Você também pode adicionar outros ingredientes à sua vitamina de banana, como morangos, outras frutas, iogurte, aveia, linhaça, cacau em pó, ou proteína em pó para dar um sabor diferente e aumentar o valor nutricional. Aproveite!
